閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「你要擊敗的，不是其他對手，而是心中要你放棄的微弱聲音。」
讀完本書，你會用最快的速度換好衣服，出門跑步。
「作為跑步界的導師和思想家，喬治?席翰給眾人啟迪，並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」—美國前總統．柯林頓
「在任何與運動相關的人之中，席翰醫師可能是最常被跑者和作家引用的人。」─《紐約時報》
喬治?席翰，是跑者、醫生、作家；是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅，更是「運動界最重要的哲學家」。
沒有人能像他如此簡潔、有力、真誠地解釋如何擁有一個跑步人生，還有為什麼該擁有跑步人生。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。
本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄與書籍精華，從他四十五歲開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，以及他最喜愛的「遊戲」，到「癌症」和「最後的體悟」。
跑步，讓席翰成為自己的英雄，你也可以。
關於跑步，席翰醫師說的其實是……
【蛻變】
多數專家建議我們從選擇一個新的職業、新的興趣，重頭開始。我認為，就從根本開始吧！身體，就是根本。習慣於傾聽自己的身體，你將會聽見全部的自己－－一個複雜、獨特的你。
【訓練】
我只需要以舒適的步伐跑。快到能讓我抛開世俗的煩惱，快到能讓我享受身體的運作；慢到能讓我觀察周遭的世界，慢到能讓我逃進內心的世界。
【馬拉松】
最後的六哩跑起來比二十哩還長。此時，跑者發現自己被推到了絕對的極限。因此，他們必須喚醒那些看不見的潛力，使盡他所有的專注、勇氣與耐力。
【創意】
創造力是在尋常中發現不尋常，在不起眼處發現驚奇，使例行公事變得重要而有價值。當我書寫的時候、當我跑步的時候，最例行、最簡單的動作，都可以是有創意的事。
【心靈】
上癮的人不是逃避現實，而是想找到他自己。跑者也在做同樣的事，但他是以一種建設性的，持續令人滿意與成熟的方式。這種跑步癮，確實是一種暗藏無限生命潛能的癮頭。
【伙伴】
癌症有它的報償，其中之一就是發現跑步的其他價值。比賽中的競技、獎賞，已不再吸引我。我第一次發現，跑步最重要的事，竟是一起跑步的伙伴。
跑步名人?感動推薦
健美黑珍珠王麗雅／江湖跑堂國際馬拉松協會理事長江彥良／馬拉松作家飛小魚／運動作家徐國峰／極地超級馬拉松運動員陳彥博／台大管理學院院長郭瑞祥（以上按姓氏筆畫排列）
須知：
作者： 喬治．席翰
新功能介紹- 原文作者：Dr. George Sheehan
- 譯者：游淑峰
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/22
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
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熱點新聞搶先報
▲哈維重創德州，許多人無家可歸，造成的損失更是難以估計，不過竟然只有台灣捐款給美國。（圖／路透社）
國際中心／綜合報導
美國德州近日遭遇13年來最強颶風「哈維（Harvey）」的侵襲，豪雨跟水災重創當地，損失難以估算。不過與2005年時的卡崔娜（Katrina）颶風相比，這次風災後公開捐款幫助的國家少之又少，國外捐款至今竟然只有台灣的80萬美元（約2400萬台幣）。
據《華盛頓郵報》報導，美國2015年在遭受卡崔娜颶風的肆虐之後，多達150個國家的志工、善款和救援物資紛紛湧入，同樣遭受許多天災的貧窮國家孟加拉，承諾給予100萬美元的救助金，更派駐人員前往美國；泰國則是捐助米，以及派遣60名醫生前往災區。德國、荷蘭、科威特、阿拉伯、加拿大等國家，有錢出錢，有力出力，對於救援行動不遺餘力。
反觀今年的哈維颶風之後，只有極少的國家願意公開幫助美國，墨西哥雖然承諾在風災後，提供幫助和協調，但至今仍然未有實質的行動；而加拿大則是運送了一些嬰兒用品、毛巾以及生活用品到美國。據悉，截至目前為止，除了委內瑞拉承諾的500萬美元，只有台灣實質捐款80萬美元給美國，不過目前仍無法得知當局是否接受這筆捐款。
報導中指出，中歐大學教授昆納拉基斯（Markos Kounalakis）表示，會造成這樣的情況，也許是正在削減人力的國務院無法處理來自國外的援助，但也很有可能是因為川普疏遠了美國朋友及盟友，他表示將裁減美國國際開發署（USAID），並把「美國優先」放入到對每個國家的援助政策裡；每個國家都會尋求政治回饋，但對於保持自我為中心的白宮，雖然這樣說有點殘酷，但保持安靜和沉默，是可以被理解的。
▼美國德州遭受颶風重創。（圖／路透社）
★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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隨著旅遊風氣旺盛，國人出國旅遊已經不是什麼罕見的事，但是搭飛機出國旅遊不像搭公車與捷運那麼輕鬆，必須注意行李、簽證、護照等事項，以免掃了旅遊興致。
旅客到登機櫃台報到，地勤人員都會先為行李秤重，因為這攸關飛機要加多少油、需要多少跑道距離起飛、行李在貨艙裡面要怎麼擺，如果行李只超重1~2公斤，有些航空公司會通融，或是跟旅客加收費。但是如果行李重量與搭載人員太多，導致飛機起飛時超重太多，就可能造成飛機在飛行過程中過於耗油，甚至發生飛安意外。
日前在高雄小港機場發生旅客因為行李超重，遭到長榮航空地勤人員拒絕托運，並不是航空公司找碴，而是純粹基於飛安考量。當然，托運的行李箱內也不可以有打火機與鋰電池等物品，以免飛行途中自燃，航空公司在托運前也會要求旅客將這些禁運品拿出來。
登機前另一項必須檢查工作便是機票、護照與簽證，當護照效期不滿6個月，海關便有權力拒絕旅客入境，航空公司遇到護照超過效期或是沒有簽證的旅客，通常也只能告知請旅客自行處理了，因為這與航空公司辦理的業務無關。
今年8月16日，1名旅客搭乘遠東航空代理的宿霧航空，辦理登機報到前，運務人員才發現旅客簽證上的姓名拼音與護照不符，無法為旅客辦理搭機手續，由於這名旅客要前往菲律賓參加兒子的婚禮，如果家長沒有到場，婚禮就無法舉行。
最後航空公司主動出借櫃台內電腦及印表機，在航班關櫃前15分鐘完成認證，並列印正確之簽證，才讓旅客順利完成報到手續，得以搭機。旅客事後寄了一封感謝信，感激航空公司運務人員的熱心幫忙。
因此，航空公司叮嚀旅客出國旅遊前，也務必先確認護照、機票及簽證(如有需要)的姓名是否相同，以免無法報到登機。
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