閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
免挨餓輕鬆瘦的飲食法：超人氣減重營養師劉怡里教你打造零復胖體質、提高代謝率這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本免挨餓輕鬆瘦的飲食法：超人氣減重營養師劉怡里教你打造零復胖體質、提高代謝率
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦免挨餓輕鬆瘦的飲食法：超人氣減重營養師劉怡里教你打造零復胖體質、提高代謝率給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
想瘦，不用餓肚子
搞定代謝差、活用飲食術，
擺脫嬸味、告別大叔稱號！
每次減肥都會失敗？已經吃很少了，還是瘦不了？卯起來做運動，體重還是持續增加？減重快成功時就快速反彈？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？
最關鍵的原因在於：用錯方法了！
不必斷食，掌握好食3步驟，馬上嬸妹變辣妹！
你是不是 ~ ~
□ 吃飯狼吞虎嚥，未經細嚼慢嚥，稀哩呼嚕一下就吃光光了！
□ 體重沒變，肌肉卻越來越鬆馳。
□ 正餐之外，零食吃不停，不吃就會焦躁。
□ 和油炸食物是好朋友。
□ 總是不斷地減肥，又不斷反彈。
□ 能坐就不要站，能躺就不要坐！
那你就是『高體脂肪的危險族群』！最容易「體重下降，很快又反彈」，當然越減越胖！
史上最簡單！身體喜歡的聰明飲食減重法
要你徹底擊敗90%的脂肪
不運動也會瘦只是作夢？減肥一定要這也不能吃、那也不能碰的可憐兮兮？
早餐店的火腿蛋吐司有多少卡路里？一盤炒高麗菜、一份炸雞排的卡路里是多少？一支水煮玉米、一支烤玉米的卡路里又要如何計算？卡路里計算很困難，隨身攜帶熱量表大不易。
你該試試，不需強忍食欲的超高C/P值輕鬆減重法！
不須斤斤計較食物卡路里，掌握食物分類、份數計算就能輕鬆瘦！
好食3步驟? 教你擁有 高代謝率、健美纖盈、擊退肥肉的 永久瘦、不復胖體質！
Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表
Step 2：了解食物分類與份數，體重管理更簡單
Step 3：飲食手帳天天記，自然就會瘦
不管你是「餐餐外食的甜點系公主」、「聚餐多多的滿腹嬸妹」、「運動量不足的上班族」、「吃飯狼吞虎嚥的大腹翁」……，還是「很努力卻天天爆卡的胖哥哥」，幫助上千人減重成功的營養師劉怡里，要教你健康又均衡的瘦身法，讓你不需要為了精確計算卡路里，還要一邊吃飯一邊秤食物重量，更不用餐餐食用「仙女餐」。
想回復當年青春、健康的身材嗎？快跟著本書真實挑戰記錄，一起展開動吧！
作者簡介
劉怡里
現職：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院健康事業部 營養師
學歷：
台北醫學大學 保健營養學系 研究所畢
經歷：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院? 預防醫學部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院? 健診部門 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院? 健康事業發展部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院? 保健食品審查委員
工作內容：
婦女體重控制班
代謝享瘦班
減重營養門診諮詢
兒童營養門診諮詢
成人疾病營養諮詢
體檢後營養諮詢
媒體報章雜誌採訪
保健食品審查委員
業界合作商品審核
衛生署合作案：
行政院農糧署-米食文化推廣代言
媒體採訪：
年代、TVBS、台視、中視、華視、人間、民視、大愛、百萬小學堂等
雜誌採訪：
天下雜誌、康健雜誌、長春雜誌、魅麗雜誌、BODY雜誌、纖活雜誌、三采出版集團、嬰兒與母親等
錄影節目：
TVBS健康兩點靈(固定來賓)、台視健康好簡單、公視有話好說現場節目、TVBS吃飯皇帝大、壹電視等
報紙採訪：
蘋果日報、自由時報、中國時報、新生報等
業界營養諮詢：
圓剛科技、和泰興業科技公司等
業界演講：
統一藥品演講、NOKIA企業、YAHOO網路公司、大金冷氣、和泰興業科技公司、兆豐金控、訊聯臍帶血公司媽媽寶寶教室、松年教會、衛生局松山服務中心、民航局、石碇鄉衛生局更年期講座等
證照：
中華民國專技高考合格 營養師
中華民國肥胖學會合格體重管理 營養師
中華民國糖尿病學會合格衛教 營養師
須知：
作者： 劉怡里
新功能介紹- 出版社：晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲員警幫劉姓老翁保住86萬老本。（圖／記者柳名耕翻攝）
記者柳名耕／台北報導
台北市警察局文山二分局5日時接獲銀行報案，行員指出，有名老翁神情緊張且想把現金全部提出，員警到場後先安撫老翁的情緒，沒想到老翁還是堅持要提款，直到員警致電健保局詢問後才知道自己遇到詐騙集團。
警方指出，在接獲永豐銀行的電話後就懷疑是老梗「假檢警詐騙」，劉姓老翁（67歲）供稱接到健保局的電話，表示他在8月初使用身分證非法提領住院補助金，接著就將電話轉給「檢察官」，檢察官表示要證明清白就要到銀行把錢全部提出交付監管。
員警抵達永豐銀行後先安撫老翁的情緒，並向他解釋這是詐騙集團一貫使用的老梗詐騙，不過老翁還是不相信員警的說法，堅持要把現金全部提領出來，員警見勸阻無效，只好當著老翁的面打給健保局查證。
這時候老翁才知道自己被騙了，趕緊向員警道謝，保住他86萬的老本，警方呼籲，接到檢察官、健保局等相關單位的電話時務必保持冷靜，並向165反詐騙查證，以免造成財產損失。
其他新聞
美商優比速（UPS）與順豐速運母公司順豐控股今（28）日宣布將共同成立合資公司，雙方將透過合資公司共同推動全球快遞業務，計畫從中美航線開始，未來進一步擴張至全球其他貿易航線。
UPS與順豐控股共同成立合資公司的計畫，已獲得中國大陸商務部核准，UPS表示，此合資公司將順豐在中國大陸331城市擁有的超過1萬3,000個服務據點，以及UPS在國際快遞市場中全球超過220個國家和地區的網絡整合，讓兩大物流公司能運用彼此的網絡、產品組合、科技和供應鏈專業知識等資源創造綜效。
UPS亞太區總裁Ross McCullough表示，與順豐共同成立合資公司，能幫助在中國大陸的客戶進行跨國貿易時更容易在國際市場上競爭，藉由兩家公司的結盟，可以將中國大陸的客戶與製造商與美國和全球其他地區接軌，為B2B和B2C客戶提供物流解決方案，並簡化跨境貿易流程，即將成立的合資公司也意味著UPS對在中國大陸市場的長期成長有很大的信心。
順豐控股集團副總裁黃德麟也表示，合資公司的成立，讓中國大陸企業能不受地理限制地將其商業版圖拓展到全球市場。
UPS是全球最大的快遞公司與供應鏈整合業者，順豐則為中國大陸快遞市場的領導者，擁有橫跨全中國大陸的網絡和全方位的服務能力，同時也是中國大陸小包裹市場中辨識度最高的物流品牌。
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