目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！(獨家附贈！30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！(獨家附贈！30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！(獨家附贈！30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
注意！超級巨星、減重名醫都在練，
史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！
只要1條跳繩，
1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！
運動時間少，消耗熱量高，
隨時隨地都能跳，
現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！
【超震撼實例】：
★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！
★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大……99％體驗者都成功瘦身！
想減重變身？你一定要知道：
只做「單一重量訓練」＝無法燃脂！
長時間跳「有氧運動」＝無效運動！
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動；
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘！
燃脂率高達400卡！
所以，只要1個動作──腰、腹、臀、腿，通通都能瘦到！
還等什麼？
不挨餓、不花錢、不復胖，跳一跳身材就有救！
本書特色
你是不是嚐試過無數種減肥方法，卻依然不成功？
你是不是真的很想減重，卻無法控制口腹之慾？……
近年來推廣「毛巾操瘦身」而讓無數胖哥胖妹「完美變身」的呂紹達院長，這次針對現代人「脂肪多、肌肉少」的不良身體組成，提出一次性的解救良方──「燃脂跳繩減肥操」！
這套運動乃是利用「跳繩」律動，幫助身體達到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的，再加上繩子「無彈性」的特質，可以促進「肌肉塑型」的原理，所以能讓脂肪消耗加倍，而且一跳就能運動到全身，不必刻意節食（當然也不能暴飲暴食）、不必辛苦上健身房，只要拿起跳繩跳一跳，就能很快感受到自己曲線變緊實、變窈窕、更美麗！
【★燃脂特點1★】 效率最高！──跳繩10分鐘＝慢跑60分鐘，燃燒脂肪C／P值超高！
有效的減肥運動不需做久，只要動作正確就能速瘦！「跳繩」正是一種「低耗時高耗能」的運動，也就是「在短時間內能達到最大熱量消耗」的運動──根據英國學者計算，每跳繩10分鐘就能燃燒近400卡的熱量──等於有氧運動30分鐘或慢跑60分鐘的燃脂量！因此，本書作者呂紹達院長建議初學者「每週撥3天跳繩3分鐘」，這樣就能開啟身體動能，進而帶動燃燒脂肪的效力，輕鬆甩掉贅肉、緊實線條，瘦出令人豔羨的均衡美！
【★燃脂特點2★】 效果全面！──跳繩屬於「負重運動」，不僅代謝脂肪，還能刺激體循環！
身體在彈跳時會產生「抗衡阻力」，這就是所謂的「負重」，藉此可訓練不同肌肉群的肌耐力、增進不同肌肉的統合協調、提升肌力；同時，在上下震盪的過程中，還會按摩到內臟、刺激血液循環，促進新陳代謝、幫助燃燒脂肪還能帶走身體多餘廢物。所以，正確的跳繩運動不但有助減肥，更能增進健康，可說是一兼二顧、效果最全面的瘦身運動！
【★燃脂特點3★】效能最長！──獨創「跳繩間歇循環訓練」分段練習，持續燃脂6小時！
減重專家呂紹達院長獨創「跳繩間歇循環訓練」，以「高強度跳繩運動」搭配「低強度伸展運動」，藉由多項循環練習，達到促進體脂肪燃燒的效果。同時，也因為考慮到現代人的忙碌作息，所以特別將動作設計成「每週3天做10分鐘；每週2天做30分鐘；每週1天做1小時」等不同練習，再配以「基礎級、進階級」等不同程度的設計，讓每一個人都能靈活運用這套運動，利用「燃脂跳繩」輕鬆減肥！
【★燃脂特點4★】 兼顧曲線！──跳繩變輔具，幫助延展肌肉到位，除了瘦，還能雕出健美身型！
呂紹達院長強調：「只要正確跳繩，不但能減重，再利用繩子無彈性的特質結合伸展操，搭配『腹式呼吸』，就能在跳繩之後加強『拉伸肌肉』、延展肌群，讓身體最容易囤積脂肪、鬆軟下垂的腰、腹、臀、腿、手臂……都運動到，一次瘦到所有你最想瘦的地方，一邊減肥，一邊成功雕塑出完美曲線！」
【★燃脂特點5★】? 操練方便！──動作超簡單，隨時隨地都能做，只要跳對重點，每個人都能瘦！
別以為「跳繩」人人都會，要是做錯重點，不但減重不成，還可能蘿蔔腿！本書除有step by step示範動作，另附「運動重點提示」、「練習次數」及「休息要領」，加上獨家附贈的30分鐘分解動作教學影片DVD，一看就懂，一跳就對！而且不限空間、戶外室內都能跳！一書在手，就如同「把瘦身教練帶回家」，就算是再不愛運動的人，也能輕鬆「用對方式、做好運動，提升減肥作戰力」！
須知
作者： 呂紹達
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/06
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲孫芸芸搶先穿COACH，拍出超有FU時尚大片。（影／品牌提供）
記者張妤瑄／台北報導
看明星拍時尚大片，總覺得沒什麼特別，穿得美美拍幾張照片，就時尚感爆棚，但當自己學著擺出一樣的POSE，總覺得有哪裡怪怪的，怎麼拍怎麼滑稽。其實，要拍出「時尚感」，細節很重要，比方說角度就很重要，多一分少一分，都少了味道，看孫芸芸最新美照，辣妹掌握訣竅，再一次完勝。
▲孫芸芸早就是個媽，但在時尚度上，她可沒打算讓步。（圖／品牌提供）
孫芸芸為COACH拍攝最新時尚大片，搶先穿起秋冬新裝，4套截然不同的造型，她均掌握兩個秘訣，30度角的完美側臉，以及耍狠的表情。她說：「今天很開心，因為穿上很想穿的衣服，也能自由發揮做一些態度上的表情。」她選擇以面無表情的態度，和古董車一起入鏡，完美駕馭時尚大片。
看看孫芸芸時尚感玄機，在家練習一下，妳也能輕鬆拍出有FU的照片喔～
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【1】30度角看鏡頭
一點點的側臉角度，有相當好的顯瘦效果，搭配耍狠表情的態度，成為時尚大片的主角超簡單。
▲30度側臉最能修飾臉型。（圖／品牌提供）
【2】髮絲遮臉
風再大也無損於你的美麗，反而更加分，隨興而慵懶的姿態，讓照片帶有一絲朦朧美感。而且如果覺得自己臉大的話，也有很好的修飾效果！
▲髮絲遮臉有慵懶美感。（圖／品牌提供）
【3】豪爽邁開大腿
敢做自己、有想法的女人，可不是小家碧玉的類型，勇敢邁開大腿，豪爽的態度，反而讓妳更有魅力、更迷人。
▲開腿更能表現自信態度。（圖／品牌提供）
【4】半穿外套
像個乖乖牌把外套穿緊緊，顯得太過拘謹，也太無聊。披在肩上是基本的穿法，一秒巨星感上身，想來點進階版，學孫芸芸只套半個袖子，有如穿到一半被拍下的時刻，反而有另一種美感。
▲外套不穿好，不羈的美感也很型。（圖／品牌提供）
文／妞新聞大毛
source:GIPHY
現在妞編輯要請各位妞妞發揮一下想像力，「鐘擺加上貓咪」這個組合會長怎樣呢？（千萬別跟我說上圖就是你的答案！）關子賣完了，我們趕快進入正題吧！
うさ（@usacorgis）分享的貼文 於 2016 年 2月 月 28 4:43上午 PST 張貼
看完這個照片妞妞們有沒有被萌到啊！今天要介紹的是日本設計師藤井啟太郎以貓咪狗狗搖尾巴為主題的一系列可愛時鐘。
えいこ（@kasanenagisa）分享的貼文 於 2016 年 3月 月 21 9:07下午 PDT 張貼
這系列的時鐘最大的特色就是鐘擺的擺動模式，不同於市面上見到的尾巴造型鐘擺只是一塊木板而已，設計師將這系列的鐘擺分片組合，讓尾巴活動的樣子更逼真！（也更療育啦～）
時鐘主要以木頭組成。（妞編輯已經感受到滿滿的質感了）
連指針也是使用木頭材質喔！而且因為這些時鐘都是手工製成，所以從下訂單到拿到貨需要等約半年到一年的時間。
電力的方面則是使用兩顆2號電池。
重頭戲尾巴來了～設計師利用磁力的原理，讓尾巴在不需要電力的情況下可以流暢地擺動。
source:pixnet
尾巴是用細金屬絲串起來的，所以很脆弱，絕對要好好呵護他，不然斷了這個時鐘就白買了！
Michiko（@michiko3.24）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 24 6:31上午 PDT 張貼
Asuma Asuka（@papi1218）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 27 10:38下午 PST 張貼
さっちん（@sasasattinn）分享的貼文 於 2015 年 9月 月 2 3:44上午 PDT 張貼
這系列的時鐘有出喵星人跟旺星人兩個系列，總共27款。（這對有選擇障礙的妞妞也太折磨了吧！）
source:GIPHY
看到這麼多隻毛孩一起搖尾巴，妞妞們是不是更心動、更想買了呢！接下來讓妞編輯幫你報價一下，一隻要價20000日元約台幣5500元。如果手邊有閒錢，那就立刻下手，如果手頭有點緊，那就等日幣匯率好一點再說囉～
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好想擁有一套貓咪印花浴衣～3款貓部新品陪妳一起從頭到腳變美
source:Jump
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